Oversigt over træning & løb

Træningsaktiviteterne i Søllerød OK er organiseret på flere områder. Vi har ikke en ansat træner, men en række idlsjæle der påtager sig at koordinere og arrangere træningen.

Mandag er vores Ungdom (Søllerød UngdomsTeam, SUT) og børn (mini-SUT) aktive - der trænes med udgangspunkt fra Rønnebærhuset på Rudegaard Stadion eller de omkring liggende skove i Ruderdals kommune.

SUT løberne spiser efterfølgende varm mad hvorefter der afsluttes med “tør-træning”.

Tirsdag formiddag er vore aktive motionister (pensionister) en tur i skoven, sluttende med en forfriskning i klubhuset.

Tirsdag aften ca. kl 19.30 er der Stafet træning i en skov i nær området. Se mere her.

Klubtræning (kaldet breddetræning) afholdes normalt i forskellige skove i og omkring Rudersdal kommune. Klubtræningen er for alle og der er baner i flere sværhedsgrader og længder. Ofte er træningen centreret omkring et bestemt koncept som trænes denne dag. 

Fra april til oktober er der klubtræning torsdag kl. 17:30. Fra oktober til marts er det lørdag kl 10:00. Se hvor og hvornår i kalenderen.

Er det ikke nok - så tager man selv en tur i skoven på ”Månedsbanen".

 

Børne & Unge træning i Søllerød OK

I Søllerød OK er børne- og ungdomstræningen opdelt i 2 grupper:

 

For skoler

 Vi er rigtig glade for at komme i kontakt med skolerne! Læs mere her.

 

 

 

 

Træning for børn

undefined

Hver eneste Mandag holder vi træning for børn mellem 6 og 12 år! Læs mere.

Træning for unge

undefined

Hver mandag er der både træning, fællesspisning, hygge og teori. Læs mere

Klubtræning

undefined

Klubtræningen er åben for alle, om du er 10 år eller 55, har barnevogn med eller bare føler for en tur i skoven. Læs mere.

 

Flere gode tilbud!

Intervaltræning

Interval og løbetræning: En tirsdag med bakker og løb! Læs mere her.

Månedsbanen

Et tilbud til alle, uanset om du er medlem eller ej! Læs mere.

Find Vej I

Find Vej I er et landsdækkende tilbud, hvor du selv kan tage ud og løbe orienteringsløb. Læs mere.