Stafet træning

Søllerøds stafettræning er træning med fokus på fart og teknisk orientering.

Stafettræningen foregår hver tirsdag forår og efterår kl. 19.30 i en skov i nærområdet. På en del af træningerne er det derfor nattræning med pandelampe. Træningen er typisk bygget op med ca. 3 korte stafetbaner (o-intervaller) på 2-3 km. Der er to længder, så de hurtigste og knapt så hurtige kommer nogenlunde samtidigt i mål, og kan være klar til næste stafetstart. Alle, der kan løbe en svær bane kan deltage.

Tilmelding sker via Facebookgruppen for Søllerød Stafet (https://www.facebook.com/groups/1017412491661131), men man kan også skrive til Svend-Erik, hvis man ikke er på Facebook. Vi ønsker tilmelding til hver træning af hensyn til kortprint og gaflingkonbinationer. I Facebookgruppen koordineres kørsel også, så alle, også dem uden bil kan være med.

I foråret træner vi mod Tiomila, SM stafet og evt. Jukola. I efteråret er der fokus på DM stafet, og ofte et løbe i Sverige f.eks. Smålandskavlen.