Stafet træning

Stafettræningen foregår hver tirsdag kl. 19.30 i en skov i nærområdet. Træningen er typisk bygget op med ca. 3 korte stafetbaner på 2-3 km. (o-intervaller) Der er to længder, så de hurtigste og knapt så hurtige kommer nogenlunde samtidigt i mål, og være klar til næste stafetstart. Alle der kan løbe en svær bane om natten kan deltage. Og hvis dette er et problem er det muligt bare at følge efter en af de andre løbere. Det er super god interval træning.

Tilmelding sker på Facebooksiden for Søllerød Stafet (https://www.facebook.com/groups/1017412491661131), man kan også skrive til Svend-Erik , hvis man kommer. Vi vil gerne ha’ tilmelding til træningen af hensyn til kortprint og gaflingerne.

Første store mål for stafetgruppen er at deltage i Tiomila som i år foregår den sidste weekend i april i et fedt terræn ved Göteborg. Se indbydelsen her

 

 

 Vi træner frem mod Tiomila i de kommende måneder.

Kalender Stafet Træning