Copenhagen Exhaust Trail 2016

Start kl: 10:00 18/06 Slut kl: 14:00 18/06

Udfordrende trailløb i "Det Danske Schweiz" - 20 km nord for København 18. juni 2016

Resultater:

Tak for en fantastisk dag i Geel Skov og Ravneholm. 

Se resultaterne her:

Resultater alle baner (rev 3)

Resultater Bakkespurten (rev.3)


Copenhagen Exhaust Trail afvikles lørdag d. 18 juni 2016, hvor der løbes 6, 12 eller 21 km. 

Deltagerne skal over den nedlagte skihopbakke Holtekollen i Geel Skov og ned ad skrænterne mod Mølleåen i Ravneholm-skoven - også kendt som "Det Danske Schweiz". Der løbes på små spor og stier, der strækker sig op og ned ad de to skoves mange skrænter. Vi kan garantere, at det bliver et udfordrende løb med mange højdemeter og en god omgang syre i benene i smukke omgivelser og krævende terræn.

Følg med på facebook og se billeder, video og kommentarere fra løbere der deltog i 2015 her og information og hvem der deltager i 2016 her

Tilmeldingsfrist er passeret. Der er få pladser tilbage som sælges på dagen efter først til mølle princippet i tidsrummet 09:00 - 09:45
  6 km: Pris:   95,00 DKK + eftertilmeldingsgebyr: 50,00 DKK pr. deltager
12 km: Pris: 120,00 DKK + eftertilmeldingsgebyr: 50,00 DKK pr. deltager
21 km: Pris: 150,00 DKK + eftertilmeldingsgebyr: 50,00 DKK pr. deltager

Instruktion - læs denne instruktion inden løbet

Parkering
Parkering vil være omkring vangeboskolen. Der vil være en parkeringsguide. Indkørsel til vangeboskolen sker fra krydset mellem Skodsborgvej og Vangebovej.
GPS:55.809655, 12.510431
Fra parkeringen er der ca. 300 meter til stævnepladsen, den er markeret med afmærkningsstrimler.

Startnumre
Der vil være udlevering af startnumre på stævnepladsen indtil 20 minutter før start. Sammen med startnumre udleveres chippen til tidtagning. Løbere bedes tjekke at chippens nummer er tilsvarende det, der står på startnummeret ogCLEAR og CHECK brik inden start. Løbsnummert skal bæres under løbet.

Start
10.00 - 21 km - starter fra stævnepladsen.
10.10 - 12 km - starter fra stævnepladsen.
10.40 (10:20) - 6 km - Fælles afgang kl. 10:20 med den startansvarlige fra stævnepladsen, der følger delteagerne ud til start. beliggende ca. 500 m fra stævnepladsen.

Tidtagning - SportIdent
Praktik:
Man får udleveret en SportIdent-brik sammen med sit startnummer i stævnekontoret, hvis man altså ikke har sin egen. De steder der skal registreres med brikken på ruten er henholdsvis ved starten af bakkespurten i bunden af Holtekollen, slutningen af bakkespurten på toppen af Holtekollen og i mål ved stævnepladsen. Der vil være personale og skiltning af hvor der skal stemples, men det er løberens eget ansvar at stemple. Starten er fastlagt, så der skal der ikke stemples noget.
Efter målgang bliver man guidet over i resultatteltet, hvor man får aflæst sin brik og afleverer brikken, hvis man har lånt den hos arrangørerne. Hvis den ikke afleveres vil der være et erstatningsgebyr på 280 kr.

Hvordan det fungerer:
Tidtagningssystemet er Sportident. Det er lille brik, der placeres placeres på fingeren. For at registrere sig ved forskellige punkter på ruten skal man stemple/registrere de opstillede SportIdent-enheder, ved at stikke sin brik i hullet på enheden. Når enheden har registreret stemplingen, så giver den et bip og et rødt blink. Dette går normalt meget hurtigt, men det er vigtigt, at den når at blinke før man løber videre. For at sikre sig at man er fortrolig med systemet kan det klart anbefales, at man tester det af inden på en af de testenheder vi opstiller til formålet.
Billede af SI-systemet

Bakkespurten
Bakkespurten går fra bunden til toppen af Holtekollen. Der er godt og vel fem forskellige linjer til toppen af bakken, som man selv må vælge imellem. Det er derfor væsentligt at lure hvad den hurtigste vej er, inden man løber op ad bakken.
Vær opmærksom på at man skal stemple en SI-enhed både i bunden og toppen af bakken. (Se evt. afsnittet om tidtagning)
OBS: For 21 km distancen kommer det til at være den første passage af bakkespurten der tæller i bakkespurtskonkurrencen. Enhederne skal derfor ikke stemples ved anden passage af 21 km-løberne.
Hvis man ikke har aflæst sin SI-brik inden præmieoverrækkelsen kan man ikke få præmie, selvom man er hurtigst på bakkespurten. Så det kan ikke svare sig, at gå rundt indtil man når til Holtekollen og fyre al sin energi af der.
Bakkespurten kan ses på video her

Distancer, ruter og afmærkning
Distancerne og højdemeterne er ca. distancer.
21 km - 700 hm
12 km - 450 hm
6 km - 200 hm

Afmærkning
Hele ruten er markeret med røde-hvide afmærkningsstrimler og små orange markeringsflag venligst sponsoreret af Danske Bank. Udover det vil der være skilte og rutevejledere alle de steder, hvor der er afkortninger og ekstra runder. Men vi anbefaler at alle kigger deres rute i gennem og er afklarede med, hvor de skal dreje fra eller lade være.
Se kort over ruterne: 6 km, 12 km og 21 km her

Ruter
21 km - klassen skal løbe to runder i den østlige del af Ravnholm, som er det første af ruten de kommer ud på. De drejer altså fra til deres 2. omgang efter første passage af start/stævneplads. Efter 2. omgang går ruten mod Geelskov, hvor løberne vil komme til et kryds af ruten i form af Geelskov-rundens start- og slutpunkt. Løberne løber ud på runden og kommer tilbage til krydset, hvor de drejer fra til deres 2. omgang ad den samme sti som de løb ad på forrige omgang. Efter løbernes 2. omgang drejer de fra ad en ny sti mod Ravnholm (ikke den de kom ad fra Ravnholm) til den sidste strækning mod mål.
Kort sagt: To runder i Østravnholm, mellemstrækning til Geelskov, to runder i Geelskov, mellemstrækning mod mål.

12 km - klassen løber samme rute som 21 km - klassen, men skal kun løbe én omgang (21 km klassen skal løbe to omgange)

6 km - klassen har et andet startpunkt end de øvrige klasser som ligger tættere på Geelskov. Klassen skal derfor gå kl 10:20 mod start ,hvilket er 20 min før start kl. 10.40. Udover starten følger ruten de andre ruter, men den har to afkortninger i Geelskov henholdsvis ca. 500 m inde i Geelskov og første gang ved bunden af Holtekollen. Så vær opmærksom på skiltene.

Vejpassage
Alle baner passerer Skodsborgvej mellem Geelskov og Ravnholm to gange. Der vil være officials derude til at guide løberne over vejen. Løberne bedes følge anvisninger fra officials.

Væske
Der vil være væskeposter; i mål, på toppen af Holtekollen lige efter bakkespurten, ved passage af stævneplads og I Ravnholm ca. 150 før /efter vejpasagen

6 km – 1,4 km , 2,5 km (Holtekollen) , 5,2 km
12 km – 3 km , 4,5 km , 5,5 km , 9 km (Holtekollen), 11,5 km
21 km (22 km) – 3km, 6 km, 7,5 km , 8,5 km , 12 km (Holtekollen), 14,3 km , 18 km (Holtekollen) , 20,5 km

Vær opmærksom på at stemple slut-bakkespurt-enheden på Holtekollen, før du drikker vand. (kun ved første passage for 21 km-klassen)

Udgåelse
Skulle en løber udgå, slå sig el. lignende, så bedes man kontakte en rutevejleder på ruten eller stævnelederen hurtigst muligt.
Alle vejledere på ruten har en telefon, så følg ruten indtil du finder en, gå til Holtekollen, eller gå til stævnepladsen hvis du udgår.
Max tid: 4 timer - Tidstagningen stopper 4 timer efter start.
Det er vigtig at lånebrikker i så fald bliver afleveret til stævneledelsen, da der ellers vil blive opkrævet et erstatningsgebyr på 280 kr.

Bad og toiletter
Der vil være adgang til bad og toilet ved Vangeboskolen, hvor der også er parkeringen.

Resultater
På stævnepladsen vil der være opsat en skærm, hvor resultater i de forskellige klasser kan ses. Resultaterne på skærmen bliver løbende opdateret i takt med at folk aflæser deres SI-brikker.
Efter løbet er overstået, vil resultaterne blive lagt på www.sollerodok.dk og facebook.

Præmier
Der vil være mindre præmier til de 3 hurtigste mænd og kvinde på hver distance og til den hurtigste mand og kvinde på bakkespurten. Tak til Løberen der har sponsorert  1. og 2. præmier.
Præmieoverrækkelsen forventes at finde sted kl. 12.30.

Den mand og kvinde der har hurtigste tid på bakkespurten, som er blevet registreret ved aflæsningen i mål inden præmieoverrækkelsen finder sted, får præmie.

Kiosk på stævnepladsen
Vi har det, du har brug for efter en hård tur i skoven. Der vil være kiosk på stævnepladsen med sandwich, sodavand, te, kaffe, kage og frugt. Hvis du har forudbestillt en sandwich i forbindelse med tilmelding til løbet, så opgiv venligst dit navn når du henter og betaler.  Der kan betales med MobilePay og kontant

Eget ansvar
Du løber på eget ansvar men får til gengæld en stor løbeoplevelse i smukke og krævende omgivelser. Hvis det er meget vådt anbefaler vi at man løber i trailsko med kraftigt grib. Se mere og få eventuelt vejledning hos Løberen www.loberen.dk

VI ses i skoven - god tur

Spørgsmål? Har du spørgsmål så kontakt os på cphexhausttrail@gmail.com 

 

 

undefinedundefined